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Positionen, die am besten für das Einführen des Tampons geeignet sind
Um den Tampon einzuführen, eignen sich verschiedene Positionen : Am einfachsten ist es, wenn du dich ganz entspannt auf die Toilette setzt und die Oberschenkel spreizt, oder du führst den Tampon im Stehen ein, dabei stellst du ein Bein z.B. auf den Badewannenrand.
Wenn du das erste Mal einen Tampon benutzt, hast du vielleicht das Gefühl, dass alles zu eng ist. Das liegt daran, dass die Muskeln des Beckenbodens den Scheideneingang verengen. Diese Muskeln sind wie eine kleine Schwelle zu spüren: du musst den Tampon darüber hinweg schieben. Schräg nach hinten und oben, so tief, wie du mit dem Finger reichen kannst.
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Wenn du einen Widerstand spürst, ändere einfach ein bisschen die Richtung.
Wie wird der Tampon entfernt?
Zum Entfernen kann der Tampon einfach am Rückholbändchen herausgezogen werden. Dies geht am leichtesten, wenn er vollgesogen ist. Wenn der Tampon nicht gut gleitet, kann es sein, dass er noch nicht ausreichend vollgesogen ist.
Wenn du das Rückholbändchen nicht finden kannst, warte ein Weilchen, bis der Tampon vollgesogen ist. Geh in die Hocke und drücke wie beim Stuhlgang. Dann kannst du den Tampon mit zwei Fingern greifen.
Sollte es passieren, dass du den Tampon nicht selbst entfernen kannst, dann wende dich an einen Frauenarzt.
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