Wie bei allem, das man zum ersten Mal macht, gilt auch für die Verwendung von Tampons: Übung macht den Meister. Aber keine Sorge.
Wir haben eine einfache Anleitung zusammengestellt, nach der du Schritt für Schritt vorgehen kannst und die dein erstes Mal so einfach wie möglich macht.

Am besten probierst du es an den ersten beiden Tagen deiner Periode aus. Dann ist die Blutung stärker und der Tampon gleitet leichter. Wenn du zum ersten Mal einen Tampon benutzt, bist du vielleicht etwas nervös.Das ist völlig normal. Aber wenn du nervös bist, verkrampfen deine Muskeln. Atme ein paar Mal tief durch, um dich zu entspannen. Wenn du entspannt bist, lässt sich der Tampon ganz leicht einführen.