Du kannst dich also während der Regel genauso bewegen, wie an allen anderen Tagen auch: Rad fahren, am Sportunterricht teilnehmen und sogar schwimmen.

Sport während der Regel ist sogar eine gute Idee, denn dabei können sich Verkrampfungen leichter lösen, die oft eine Ursache für Menstruationsbeschwerden sind. Hör einfach auf deinen Körper und wenn er dir sagt, dass du dich mit Sport wohler fühlst, gibt es keinen Grund, damit aufzuhören, nur weil du deine Tage hast.