Sport und Aktivitäten

Egal welchen Sport du treibst oder aufnehmen willst, mit den folgenden Tipps des brasilianischen Beach-Volleyball-Trainers Luis Felipe kannst du aus der von dir gewählten sportlichen Aktivität das meiste machen:

#1 : Trainiere mit einer Freundin, das steigert die Motivation

#2 : Es ist ganz wichtig, viel Wasser zu trinken

#3 : Trage bequeme Kleidung, dann kannst du dich ungehindert bewegen und spielen

#4 : Amüsiere dich! Beim Sport geht es um den Spaß, ganz gleich auf welchem Niveau man ihn treibt

#5 : Durch Sport lernt man neue Leute kennen und es ist eine tolle Art, um Freundschaften zu schließen

Ich treibe nicht gern Sport; was kann ich stattdessen machen?
Selbst wenn du keinen bestimmten Sport treiben möchtest, weil du vielleicht lieber töpferst, macht das nichts. Du solltest dich jedoch so oft wie möglich bewegen und z.B. Treppen steigen, anstatt den Aufzug zu nehmen, zur Schule laufen, anstatt auf den Bus zu warten, und einen langen Spaziergang machen, anstatt die ganze Zeit zuhause zu sitzen!

Ich habe meine Tage; ich kann keinen Sport machen!
Jetzt aber Schluss mit den Ammenmärchen! Mit Tampons ist Sport überhaupt kein Problem. Der Vorteil von Tampons ist, dass man sie überhaupt nicht spürt und dass sie nicht verrutschen.