Die erste Periode kommt bei jedem Mädchen zu einem anderen Zeitpunkt. Jeder Körper folgt seiner eigenen inneren Uhr. Die Menstruation beginnt durchschnittlich zwischen einem Alter von 12 und 13, kann aber auch später oder früher beginnen. Aber egal, wann sie beginnt, sie wird immer von Hormonen ausgelöst.

Wenn du dich selbst aufmerksam beobachtest, wirst du zwei Anzeichen bemerken, die deine Periode ankündigen: Zum einen der Wachstumsschub und zum anderen eine weißliche Flüssigkeit im Slip, die viele Mädchen bemerken. Dieser Ausfluss ist eine natürliche Absonderung aus der Scheide, die dir zeigt, dass deine Geschlechtsorgane ihre Funktion aufgenommen haben. Zu unterschiedlichen Zeiten sondert die Scheide weniger oder mehr Flüssigkeit ab. Nachdem du die weißliche Flüssigkeit bemerkt hast, wird es gewöhnlich noch 1 oder 2 Jahre dauern, bevor deine Periode beginnt.

Normalerweise helfen hier Slipeinlagen ( z.B. Carefree^®). Slipeinlagen kannst du als Teil deiner regelmäßigen Körperpflege jeden Tag tragen. Sie schützen nicht nur deine Unterwäsche, sondern saugen auch überschüssige Flüssigkeit auf, so dass du dich immer sicher und frisch fühlst.

Eine Periode dauert meistens zwischen 3 und 7 Tagen, und dabei werden etwa 65 ml Menstruationsflüssigkeit abgesondert. Das entspricht etwa dem Inhalt einer halben Tasse. Der Menstruationsfluss verändert sich im Laufe der Periode. Es gibt stärkere und schwächere Tage. Etwa zwei Drittel der Flüssigkeit werden in den ersten Tagen abgegeben. An den schwächeren Tagen gegen Ende nimmt der Fluss langsam ab.

Die Länge eines Zyklus unterscheidet sich bei jedem Mädchen bzw. jeder Frau. Die durchschnittliche Länge wird gewöhnlich mit 28 Tagen angegeben, ein Zyklus kann aber auch 26 oder sogar 34 Tage dauern. Diese Abweichungen sind völlig normal. Die Länge und Intensität der Menstruation sind bei jedem Mädchen bzw. jeder Frau unterschiedlich. Manchmal kann sogar ein junges Mädchen einen stärkeren Menstruationsfluss haben als eine erwachsene Frau.

Dein persönlicher Rhythmus muss sich erst entwickeln, und das kann ein paar Jahre dauern. Sei daher nicht besorgt, wenn es lange dauert, bis deine Periode regelmäßig kommt. Ein Menstruationskalender auf dieser Website kann dir helfen, diesen Rhythmus besser kennen zu lernen und den annähernden Zeitpunkt zu berechnen, wann die nächste Blutung beginnen könnte.

Wenn du eine übertrieben strenge Diät einhältst und viel Gewicht verlierst, kann deine Periode unregelmäßig kommen und möglicherweise ganz aussetzen.

Du kannst jeden Sport auch während der Periode ausüben, wenn du willst. Viele Mädchen und Frauen finden, dass körperliche Bewegung eine entspannende und wohltuende Wirkung hat; manchmal kann das sogar schmerzhaftes Zusammenziehen der Gebärmutter lindern. Ärzte empfehlen manchmal sogar bestimmte sportliche Tätigkeiten, die menstruierenden Frauen wohl tun. Ein Tampon garantiert wirksamen Schutz beim Sport und bei anderen körperlichen Tätigkeiten.

Er erlaubt freie und natürliche Bewegungen. Du kannst also weiter all die Dinge tun, die dir Spaß machen, sogar während deiner Periode. Wenn du zum Beispiel Sport machen willst, sind Tampons ideal. Sie verschaffen dir die Freiheit und Unabhängigkeit, all das zu tun, was du immer tust. Mach diesen Test, um herauszufinden, welcher Sport am besten zu dir passt.

Zu Beginn der Menstruation leidest du vielleicht unter leichten Krämpfen im Unterleib. Dieser Schmerz wird durch die Muskeln der Gebärmutter hervorgerufen, die sich zusammenziehen, um die Gebärmutterschleimhaut auszustoßen.

Ein warmes Bad oder eine Wärmflasche auf den Bauch oder den Rücken entspannen die Muskeln. Körperliche Bewegung oder auch ein Spaziergang an der frischen Luft können dir helfen, die Krämpfe zu lindern. Es gibt auch bestimmte schmerzlindernde Medikamente. Zögere nicht, mit deinem Arzt darüber zu sprechen!

Du wirst mit allen lebensnotwendigen Organen geboren. Die meisten davon funktionieren sofort, wie z.B. deine Lungen oder dein Magen. Geschlechtsorgane jedoch brauchen Zeit. Sie sind von Anfang an da, wie auch alle anderen Organe, aber sie werden erst in der Pubertät aktiviert. Sie beginnen zusammen mit vielen anderen Veränderungen in dieser Zeit zu erwachen.

Die Geschlechtsorgane eines Mädchens befinden sich in ihrem Unterleib, wo sie von den Hüftknochen geschützt werden.

Die Scheide (4) ist die äußere Öffnung. Sie ist wie eine dehnbare Röhre, vorn eng und innen viel weiter.

Die Öffnung der Scheide (7) befindet sich zwischen den Öffnungen der Harnröhre und des Afters.

Innen ist die Scheidenöffnung von einer Hautfalte namens Hymen (Jungfernhäutchen) umgeben. Außerhalb ist die Scheidenöffnung von den so genannten großen (9) und kleinen Schamlippen (8) bedeckt, bzw. den äußeren und inneren Schamlippen. Vor der Harnröhre, zwischen den inneren Schamlippen, befindet sich die Klitoris (10).

Am oberen Ende der Scheide, über dem Muttermund (3), befindet sich die Gebärmutter (5). Dieses birnenförmige innen hohle Organ hat dicke Muskelwände (6). Es ist mit einer Schleimhaut ausgekleidet. Vom oberen Ende der Gebärmutter führen zwei dünne Röhren namens Eileiter (2) zu den zwei Eierstöcken (1).

In der Kindheit wachsen die Geschlechtsorgane einfach mit dem Rest deines Körpers mit. Sie verändern sich nicht sehr. Erst mit Beginn der Pubertät entwickeln sie sich voll und fangen an zu funktionieren, was von Hormonen ausgelöst wird.

Gespannte Brüste, geschwollener Unterleib, Gemütsschwankungen, Schlaflosigkeit… Vor dem Beginn der Periode werden viele Symptome beobachtet.

Glücklicherweise sind Frauen, die in dieser Zeit ein Problem haben, gewöhnlich nur für einige von diesen anfällig. Manche machen eher die Erfahrung geschwollener, empfindlicher Brüste oder eines empfindlichen Magens als die von Müdigkeit und Reizbarkeit.

Solche Symptome klingen ab, wenn die Periode dann tatsächlich beginnt, obwohl sie bei 30 % der Frauen noch ein paar Tage andauern können.

Zu Beginn der Menstruation leidest du vielleicht unter leichten Krämpfen im Unterleib. Dieser Schmerz wird durch die Muskeln der Gebärmutter hervorgerufen, die sich zusammenziehen, um die Gebärmutterschleimhaut abzustoßen. Ein warmes Bad oder eine Wärmflasche auf den Bauch oder den Rücken entspannen die Muskeln. Körperliche Bewegung oder auch ein Spaziergang an der frischen Luft können dir helfen, die Krämpfe zu lindern. Es gibt auch bestimmte schmerzlindernde Medikamente. Zögere nicht, mit deinem Arzt darüber zu sprechen!

Manche Mädchen bekommen leider mehr Pickel während der Periode und ihr Haar wird schneller fettig. Es gibt jedoch kein Wundermittel dagegen; du musst einfach Geduld haben. Pflege deine Haut, wie du es gewöhnt bist, indem du sie morgens und abends mit einem geeigneten Pflegeprodukt wäschst.

Versuch vor allem nicht, die Pickel auszudrücken oder auszukratzen – das macht es meist nur schlimmer. Vermeide bei fettigem Haar aggressive Shampoos und benutze lieber solche, die auf deinen Haartyp abgestimmt sind (fettiger Haaransatz, trockene Spitzen, etc.)

Man kann den Tampon nicht spüren, weil er, wenn er richtig eingeführt wurde, in der Scheide an einer Stelle sitzt, an der es nur sehr wenige Empfindungsnerven gibt. Richtig eingeführt, halten ihn die Beckenbodenmuskeln perfekt an seiner Position und verhindern, dass er verrutscht.

Wenn ein Tampon richtig eingeführt und rechtzeitig gewechselt wird, bietet er sicheren Schutz. Wenn du noch nicht weißt, wie häufig der Tampon gewechselt werden muss, kannst du zusätzlich zum Schutz deiner Unterwäsche eine Slipeinlage verwenden. Wie lange ein einzelner Tampon getragen werden kann, hängt von der Stärke der Blutung ab. Wann ein Tampon gewechselt werden sollte, ist Erfahrungssache – das findest du bald heraus.

o.b.^® empfiehlt: Probier den o.b.^® Tamponfinder aus, der dir hilft, die richtige Tamponsaugstärke für dich zu finden. Wähle entsprechend deiner Blutungsstärke die kleinstmögliche Tampongröße.

Klick hier, um zu sehen, wie ein Tampon benutzt wird.

Ein Tampon sitzt dann richtig, wenn du ihn nicht mehr spürst. Wenn du ihn richtig eingeführt hast, kann der Tampon aus der Scheide nicht herausrutschen, da er durch die Beckenbodenmuskeln an der richtigen Stelle gehalten wird. Der Tampon bleibt in der Scheide und kann nicht in die Gebärmutter rutschen.

Der Tampon kann nicht verloren gehen, er bleibt in der Scheide. Der Eingang in die Gebärmutter ist viel zu klein, um den Tampon durchzulassen.

Nebenbei bemerkt: o.b.^® Tampons wurden so entwickelt, dass das Rückholbändchen fest im Tampon verankert ist. Um ein Maximum an Produktqualität zu sichern, wird die Tamponherstellung kontinuierlich überprüft. Im Rahmen der Kontrollverfahren wird auch die Reißfestigkeit der Rückholbändchen stichprobenartig geprüft.

Tampons müssen regelmäßig gewechselt werden. Wie oft du deinen Tampon wechseln musst, hängt ganz von der Stärke deiner Blutung ab. An den ersten Tagen, bei stärkerer Blutung, kann es sein, dass du den Tampon schon nach 3-6 Stunden wechseln musst. An den abklingenden Tagen reicht meist ein kleinerer Tampon, der 6-8 Stunden getragen werden kann.

Es gibt eine kleine Hilfe, wie du selbst feststellen kannst, ob ein Tampon gewechselt werden sollte oder noch nicht. Du brauchst nur vorsichtig am Rückholbändchen zu ziehen: Gibt der Tampon unter einem leichten Zug nach, wechselst du ihn. Tut er es nicht, ist es noch zu früh. Mit der Zeit wirst du wissen, wie häufig du deinen Tampon wechseln solltest.

Es ist übrigens nicht nötig, den Tampon jedes Mal zu entfernen, wenn du auf die Toilette gehst. Denn Scheide, Harnröhre und Darm sind voneinander getrennte Organe mit je einer eigenen Öffnung. Du kannst das Rückholbändchen beim Wasserlassen weghalten, um zu verhindern, dass es nass wird.

Vergiss nicht, am Ende deiner Regel den letzten Tampon zu entfernen.



o.b.^® empfiehlt: Probier den o.b.^® Tamponfinder, um die richtige Tamponsaugstärke für dich zu finden. Wähle entsprechend deiner Blutungsstärke die kleinstmögliche Tampongröße.

Tampons kannst du schon bei deiner ersten Regel benutzen. Das Jungfernhäutchen (eine natürliche Hautfalte, die den Scheideneingang umsäumt) hat eine natürliche Öffnung, durch die Flüssigkeit abfließen kann.

Jungfernhäutchen ist zum Zeitpunkt deiner ersten Regel normalerweise so weich und elastisch, dass o.b.^® ProComfort™ Mini, Leichte Tage oder Normal oder o.b.^® Normal Tampons problemlos eingeführt werden können, ohne das Jungfernhäutchen zu verletzen. Wenn du zum ersten Mal Tampons verwenden möchtest, nimm am besten die kleinste Größe, den o.b.^® ProComfort™ Mini.

Es gibt zwei verschiedene Tamponarten:



Ohne Applikator: Dieser Tampon wird mit den Fingern eingeführt.



Mit Applikator: Wie der Name schon andeutet, haben diese Tampons einen Applikator (Einführhilfe). Entscheide selbst, welche Art du bevorzugst.

Wenn du den Tampon mit den Fingern einführst, kannst du das Einführen und Platzieren des Tampons im Inneren des Körpers höchstwahrscheinlich gut lenken. Tampons ohne Applikator sind wirklich klein, sodass du sie in deiner Hand tragen kannst, ohne dass jemand etwas merkt. Sie sind also richtig unauffällig. Und sie sind zudem umweltfreundlicher, weil man sich nicht um die Entsorgung des Applikators kümmern muss.

Um die “perfekte” Tampon-Variante zu finden, klicke auf Finde deinen o.b.®. Ein Fragebogen wird dir helfen, deine Bedürfnisse zu definieren… .

Heutzutage werden Tampons aus Baumwolle, Zellwolle oder einer Mischung aus Baumwolle und Zellwolle hergestellt. Die Materialunterschiede wirken sich nicht auf die Tamponsicherheit aus. Normalerweise haben Tampons noch eine dünne Umhüllung, um das Loslösen von Wattefasern zu minimieren.

o.b.^® Tampons werden unter hygienischen Produktionsbedingungen hergestellt und verpackt, um ihre Sauberkeit zu bewahren. Da sie im Inneren der Scheide getragen werden, befinden sie sich in einer Umgebung, in der von Natur aus jede Menge Mikroorganismen leben. o.b.^® Tampons stören weder das natürliche Milieu der Scheide noch tragen sie zur Vermehrung von Bakterien bei.

Um mehr über die Herstellung von o.b.^®Tampons zu erfahren, klicke hier.

Bis du mit der Anwendung und Handhabung von Tampons vertraut bist, solltest du kleinere Tampongrößen verwenden, wie etwa o.b.^® ProComfort™ Mini oder Leichte Tage. Dank ihrer schmalen Kuppe, schlanken Form und seidig- glatten SilkTouch™ Oberfläche lassen sich diese Tampons besonders leicht einführen.

Mit der Zeit wirst du feststellen, ob du dich an jedem Tag deiner Regel ausreichend geschützt fühlst, oder ob du o.b.^® Normal mit größerer Saugstärke brauchst. Im Allgemeinen sollte der Tampon mit der geringsten Saugstärke verwendet werden, der für die Stärke deiner Menstruationsblutung ausreichend ist.

Tampons sind in verschiedenen Saugstärken erhältlich, wodurch du deinen Menstruationsschutz der jeweiligen Stärke der Blutung anpassen kannst. An den ersten Tagen der Regel ist die Blutung meist stärker und gegen Ende schwächer. Daher ist es hilfreich, an den unterschiedlich starken Tagen deiner Regel unterschiedliche Tampongrößen zu verwenden.

Um dir die Auswahl der richtigen Tampongröße zu erleichtern, haben die Tampons verschiedene Tropfensymbole, die ihrer Saugstärke entsprechen, und eine Beschreibung ihrer Größe wie z.B. “Mini”, “Normal”, “Super” und “Super Plus”. Je mehr Tropfensymbole zu sehen sind, desto höher die Saugstärke.

Du solltest diejenige sein, die entscheidet, welche Tampons du für die verschiedenen Tage deiner Regel brauchst. Wähle je nach Stärke deiner Tage stets den kleinstmöglichen Tampon aus. Das wichtigste ist, dass du dich angenehm geschützt und sicher fühlst.

o.b.^® bietet Tampons in verschiedenen Saugstärken an, die deinen individuellen Bedürfnissen entsprechen.

Darüber hinaus haben o.b.^® ProComfort™ Tampons die einzigartige, seidig-glatte SilkTouch™ Oberfläche für besonders leichtes Einführen und Entfernen. o.b.^® empfiehlt: Um die “perfekte” Tampon-Variante zu finden, klicke auf “Finde deinen o.b.^®”. Ein Fragebogen wird dir helfen, deine Bedürfnisse zu definieren…

Tampons kannst du bedenkenlos über Nacht tragen. Sie sind sogar der ideale Menstruationsschutz bei Nacht. Du kannst dich im Schlaf noch so sehr hin und her wälzen, der Tampon wird nicht verrutschen.

Allerdings solltest du den Tampon vor dem Zubettgehen und ebenfalls morgens gleich nach dem Aufwachen wechseln. Nachts kannst du die gleiche Tampongröße wie tagsüber verwenden. Die Tragedauer ist zwar möglicherweise nachts länger, dafür ist der Menstruationsfluss im Liegen normalerweise schwächer.

Eine der Ängste bei der Verwendung von Tampons ist, dass der Tampon die Menstruationsflüssigkeit staut. Diese Angst ist unbegründet. Der Tampon nimmt Flüssigkeit so lange auf und leitet sie in sich weiter, bis er vollgesogen ist. Ein voller Tampon lässt die Flüssigkeit dann durch, sie läuft einfach aus der Scheide heraus, entweder durch den Tampon oder an ihm vorbei. Bei normaler Verwendung sitzen Tampons im mittleren Drittel der Scheide. Diese Position behindert den Menstruationsfluss nicht und sorgt für die wirksame Aufnahme der Menstruationsflüssigkeit.

Zu diesem Thema wurden viele Untersuchungen durchgeführt, in denen die Ärzte zur Ansicht gelangt sind, dass Tampons keine Infektionen verursachen. Tampons bestehen aus Materialien, die die Vermehrung von Bakterien nicht fördern, und sie nehmen keinen Einfluss auf die natürliche Mikroflora in deiner Scheide.

Tampons sind die ideale Lösung, wenn du auch während deiner Regel alles machen möchtest, was dir Spaß macht. Und das gilt auch für Sport. Tampons geben dir die Freiheit und Unabhängigkeit zu tun, was du sonst auch tust. Du kannst mit dem Tampon sogar Schwimmen gehen, weil er die Flüssigkeit im Inneren deines Körpers aufnimmt.

Ja, natürlich! Die Vorteile von Tampons zeigen sich am ehesten, wenn du während deiner Regel Sport treiben und insbesondere schwimmen willst. Du brauchst keine Angst zu haben, dass die Menstruationsflüssigkeit herausläuft, weil der Tampon die Flüssigkeit noch in der Scheide aufnimmt. Am besten ist es, direkt vor dem Schwimmen einen neuen Tampon zu nehmen, um optimal geschützt zu sein, nicht zuletzt weil das Blut bei körperlicher Betätigung etwas schneller in Richtung Scheidenöffnung fließt. Es wird empfohlen, den Tampon auch direkt nach dem Schwimmen zu wechseln.

Das Toxische Schocksyndrom (TSS) ist eine äußerst seltene, aber ernst zu nehmende toxische Erkrankung, die bei Männern, Frauen und Kindern auftreten kann. Ungefähr die Hälfte der TSS-Fälle tritt bei menstruierenden Frauen und Mädchen auf. TSS ist im Zusammenhang mit Tampongebrauch beschrieben worden, kann aber auch während der Menstruation auftreten, wenn keine Tampons verwendet werden.

TSS je potencijalno opasan po život i zato se mora dijagnosticirati i početi liječiti čim je prije moguće. Ako se za vrijeme menstruacije iznenada osjetiš vrlo loše iako si dotad bila savršeno zdrava, te ako dobiješ visoku temperaturu (39°C ili više), počneš povraćati, dobiješ proljev, glavobolju, grlobolju, vrtoglavicu ili nesvjesticu, bolove u mišićima ili osip nalik opekotinama od sunca, za svaku sigurnost izvadi tampon i odmah se javi liječniku ili u dežurnu bolnicu.

Es wird durch Toxine eines Bakteriums verursacht, das häufig beim Menschen gefunden wird. TSS kann lebensbedrohlich sein und muss daher frühzeitig erkannt und behandelt werden. Wenn du dich während der Menstruation aus voller Gesundheit heraus plötzlich sehr krank fühlst, wenn z.B. hohes Fieber (39º oder mehr), Erbrechen, Durchfall, Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Schwindelgefühl oder Ohnmacht,

Muskelschmerzen oder ein sonnenbrandähnlicher Hautausschlag auftreten, dann entferne vorsorglich den Tampon und suche sofort einen Arzt oder eine Klinik auf. Erwähne die mögliche TSS- Erkrankung und sage dem Arzt auch, dass du deine Regel hast. TSS kann wiederholt auftreten, unabhängig davon, ob du Tampons verwendest oder nicht. Wenn du einmal an TSS erkrankt warst, dann sprich vor der weiteren Verwendung von Tampons mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Eine der Ängste bei der Verwendung von Tampons ist, dass der Tampon die Menstruationsflüssigkeit staut. Diese Angst ist unbegründet. Der Tampon nimmt Flüssigkeit so lange auf und leitet sie in sich weiter, bis er vollgesogen ist. Ein voller Tampon lässt die Flüssigkeit dann durch, sie läuft einfach aus der Scheide heraus, entweder durch den Tampon oder an ihm vorbei. Bei normaler Verwendung sitzen Tampons im mittleren Drittel der Scheide.

Diese Position behindert den Menstruationsfluss nicht und sorgt für die wirksame Aufnahme der Menstruationsflüssigkeit.

Wenn du während deiner Regel ins Schwimmbad gehst, „verkürzt“ das nicht deine Periode, dein „Blut gerinnt“ nicht, und es schadet auch nicht deinem Magen.
Die Vorteile von Tampons zeigen sich am ehesten, wenn du während deiner Regel Sport treiben und insbesondere schwimmen willst.

Du brauchst keine Angst zu haben, dass die Menstruationsflüssigkeit herausläuft, weil der Tampon die Flüssigkeit noch in der Scheide aufnimmt. Am besten ist es, direkt vor dem Schwimmen einen neuen Tampon zu nehmen, um optimal geschützt zu sein, nicht zuletzt weil das Blut bei körperlicher Betätigung etwas schneller in Richtung Scheidenöffnung fließt. Es wird empfohlen, den Tampon auch direkt nach dem Schwimmen zu wechseln.

Tampons kannst du schon bei deiner ersten Regel benutzen. Das Jungfernhäutchen (eine natürliche Hautfalte, die den Scheideneingang umsäumt) hat eine natürliche Öffnung, durch die Flüssigkeit abfließen kann. Das Jungfernhäutchen ist zum Zeitpunkt deiner ersten Regel normalerweise so weich und elastisch, dass o.b.^® ProComfort™ Mini, Leichte Tage oder Normal oder o.b.^® Normal Tampons problemlos eingeführt werden können, ohne das Jungfernhäutchen zu verletzen.

Wenn du zum ersten Mal o.b.^® Tampons verwenden möchtest, nimm am besten die kleinste Größe, den o.b.® ProComfort™ Mini. Hast du in den häufig gestellten Fragen die Antwort auf deine Frage nicht gefunden? Brauchst du eine persönlichere Beratung? Zögere nicht und frag o.b.® nach Rat. Unsere Beraterinnen geben dir gerne persönlich Antwort!